haha akurat wlasnie ta kreatyne bralem kiedys po przerwie na silowni) i efekty bardzo dobre z tego co pamietam,bralem chyba 2x4kaps i polecam a bialeczko prolongatum dobre bedzie:)
tak przed treningowe bralem no xpold dzialalo pieknie ale po przerwie kupilem schocka nic 0 0 :/ a teraz biore hyper schocka czytalem opinie sa dobre a na mnie nic zero pobudzenia zero sily na treningu kompletnie nic
jak jesteś chory to przerwij cykl, bierz antybiotyki, zdrowie najważniejsze, oczywiście po przerwie zacznij od lżejszych treningów;
12 serii w skali tygodnia to nie jest jakaś kolosalna objętość. Ale skoro piszesz, że poszedł ciężar kosztem techniki no to wiadomo skąd się wziął ból, ważne żeby nic tam poważnego się nie stało i po przerwie wszystko wróciło do normy.
No dobrze, a po przerwie?
Nom przesadzasz, jeśli zaczynasz po przerwie zrób 3 dniowy plan. Potem ewentualnie 4... Pozdro
Nie no nie bede sie tu za bardzo rozpisywal, a moje wymiary nie zmiescily by sie na stronie :) ogolnie to moim celem bylo uzyskanie informacji, czy podjecie takich dzialan ma sens po przerwie od silki, no i teraz sie dowiedzialem ze to nie glupi pomysł. dzieki za odpowiedz, trzeba robic forme na wakacje bo jest lipa
zalezało by mi na srodkach w kapsułkach. aa co bys powiedział ooo nitrobolonie 1? NO booster z drobnymi dodatkami...czy nie wykorzystałbym go w pełni po przerwie
znaczy chodziło mi o kapsy bo wygodniejsza forma stosowania.. Tak jak mowisz jakis NO booster dał by mi taki kopik po przerwie aaa ja myslałem ze popristu nie wykorzystam tego w pełni. myslałem tez nad AMINOSTAR Nitric Oxide 120 kap. i fajna promocja jest na sfd. NP: MOno + Nitric oxide mono + nitro 1
Zakwasy po przerwie są inne niż te przy treningu regularnym. Więcej kwasu bo wszedł mocny trening od dawna, parę dni i przejdzie.
no 3 tygodnie ;P heheeh Wracam po przerwie półrocznej ;) Wiem że h...owy... Dlatego prosze o pomoc..
Co to apteczan? Chyba nie myślisz że jest to z apteki? Lepiej było by dać pierw samą metę a potem po przerwie krótkiej 6 tygodni dać wino.
no to wiem ze mono ale na po przerwie mono brac to nie jest zbyt dobry pomysl chyba lepiej tak z 2 miesiace ;p
po przerwie również wskazane jest fbw. ;-)
[...] robie rozgrzewke rozciagam miesnie, oczywiscie cw ktore bardzo przeciazaja kregoslup etc odpadaja narazie. jesli bys mogl to poradz mi cos. wlasnie robie dni 5 w HST. niedlugo bede mial przerwe a po przerwie zaczynam brac bialko. moze pomogl bys mi ulozyc plan? czy jednak robic HST? odwidziecze sie oczywiscie SOG`em. prosze o pomoc pozdrawiam
[...] jest indywidualny i ma dopasowaną diete oraz trening pod siebie , a to wymaga już znajomości własnego ciała oraz doświadczenia . Jeśli nie masz dużego stażu lub wracasz po przerwie ja bym zaczął od podstaw . 6 tygodni trening ATC później jakiś FBW i jakaś zdrowa dieta z wyliczeniem ilości BTW . Czy masz bić mase czy iść w redukcje to już zależy [...]
Kogo to moje oczy widzą Witamy po przerwie, Jacku
[...] trening czuje wyraźnie więcej siły . Moze to ma jakis zwiazek z rzuceniem palenia ? Odkad zacząłem chodzic rzucilem na dobre . A może wpadło trochę więcej bo to powrót po przerwie.. nie wiem sam Poczekam do weekendu i zobaczę ile wpadnie z tego tygodnia ;) albo jest tak jak kolega pisze , zaczela sie masa, picie wody , gdzieś coś w jelitach [...]
[...] przed hst zrobic jakis inny planik np act nawet nie ze wzgledow wprowadzenia w trening ale z tego co zaobserwowalem osoba ktora dopiero zaczyna silownie lub tez jest po przerwie na poczatku reaguje bardzo szybko na dostosowanie sie do ciezarow, oczywiscie wszystko zalezy od indywidualnych dyspozycji ale z tego co mi sie nasuwa mozna w ten [...]
Dopiero zaczynasz czy wracasz po przerwie? jak dopiero zaczynasz to możesz poświęcić ten czas na naukę techniki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
